MO: Haltungsgymnastik 1

Montag, 18.30 - 19.45 (PT Irrasch Maria)

Auch optimal geeignet als Aktivprogramm zur Vorbeugung und Therapie von Osteoporose!!!

Ziele: Aufrechte Körperhaltung, bessere Beweglichkeit und Stabilität von Gelenken und Muskulatur, leichteres und bewussteres Bewegen in Alltag und Sport, gesteigertes Wohlbefinden, Ausnutzen des positiven Einflusses von körperlicher Aktivität auf die Knochendichte

Inhalte: Gymnastik mit dem Pezziball, Musikgymnastik, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, Koordinationsübungen, haltungsfördernde Rückengymnastik, Mobilisations- und Dehnungsübungen, Entspannungsübungen

Kosten: 95,- € für 10 Einheiten

Maximale Teilnehmerzahl: 15 (Beginn am 2.April 2012, leider keine Restplätze mehr:-)